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立秋吃海鲜,清补不贴膘:辣酱鱼露蒸带子

  材料:带子四个、立秋辣酱泰国辣酱15ml、吃海鱼露15ml、鲜清生抽15ml 、贴膘食用油15ml、鱼露白胡椒粉1g 、蒸带蒜粒3个 、立秋辣酱姜5g、吃海喷喷喷喷喷鼻菜多量。鲜清

  做法:

  1 、贴膘活带子4个 。鱼露

  2、蒸带撬开外壳,立秋辣酱掏出带子肉 。吃海

  3 、鲜清撕损掉落踪落内脏、外膜,裙边往黑往绿膜 ,带子膏往除膏体内的污物,清洗干净 。

  4 、将带子肉放进壳中 。

  5 、用泰国辣酱 、鱼露 、白胡椒粉、蒜碎 、姜末 、生抽 、食用油拌匀后浇在带子上 。

  6、锅中放水烧开后 ,放进带子,旺火蒸3-5分钟便可 ,食用前撒上喷喷喷喷喷鼻菜便可 。

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