斑斓需求四时呵护:不容错过的春季美白养颜汤

　　材料  ：

　　主料
：薏米30g、斑斓西洋参10g

　　配料 ：除夜红枣3颗 、需求燕麦片安妥

　　调料 ：蜂蜜安妥

　　做法：

　　1
、容错薏米洗净、春季用温水浸泡30分钟 ，美白燕麦用清水泡软，养颜除夜枣洗净；

　　2、斑斓将薏米  、需求西洋参片、容错除夜枣放进汤煲，春季介入充分清水；

　　3、美白除夜火烧开，养颜转成文火煲20分钟，斑斓介入燕麦片；

　　4 、需求延续煮5分钟，容错降温后调进安妥蜂蜜便可。

　　心得分享：

　　1、薏米斗劲硬，不宜熟，最好延迟浸泡；

　　2、燕麦片随本身添加 ，可省略 ，泡软后再用；

　　3、燕麦片易熟
，末尾再放进便可，以阻拦煮的太烂；

　　4
、蜂蜜要在汤降温后调进 ，以阻拦丧损掉落踪落养分 。