养分小菜复杂做：润肠排毒的凉拌金针菠菜

　　材料：金针菇1把 、养分菠菜1把 、小菜蒜2瓣 、复杂姜1小块
、做润熟花生仁安妥 、肠排生抽1汤勺 、凉拌醋2汤勺、金针糖1茶匙 、菠菜盐多量 、养分鸡精多量、小菜芝麻油多量。复杂

　　预备：花生切碎 ，做润姜、肠排蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌锅中介入安妥水
，金针烧开后放进摘往老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸进冷水过凉
，再放进除往老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；

　　3
、将糖  、盐、醋和生抽调和平均；

　　4、控干水分后的菠菜切段，与金针菇一同放进碗中；

　　5 、介入姜末和蒜末；

　　6、倒进之前调好的料汁；

　　7、撒进切碎的花生碎；

　　8、末尾介入芝麻油 ，充分拌匀便可。