材料：南瓜1个、女人小米200克
、补气备妙红枣8个 、养血干百合8克、米南枸杞20粒

　　做法 ：

　　1、瓜盅红枣 、女人百合、补气备妙枸杞洗净，养血泡开

　　2、米南小米洗净 ，瓜盅放进锅中，女人倒进正好没太小米的补气备妙水量

　　3、小米煮开后，养血便可关火 ，米南然后焖特别很是瓜盅钟 ，让小米充分领受水分

　　4 、南瓜切开 ，往损掉落踪落籽瓤

　　5 、将小米饭 、红枣、百合、枸杞拌匀 ，放进南瓜中

　　6、再将南瓜放进锅中蒸20分钟便可

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