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让你变的更斑斓的减肥诀窍:山查蜜汁黄瓜

  材料 :山查干50克 ,让变嫩黄瓜2个,更的减蜂蜜、斑斓白糖各安妥。肥诀

  做法:

  1. 黄瓜削往两端,窍山洗净切条,查蜜开水烫一下(汤一下黄瓜斗劲脆) 。汁黄

  2. 将山查干洗净,让变沥干水分,更的减备用 。斑斓

  3. 锅中加清水200毫升,肥诀放进山查干最早煮 。窍山

  4. 除夜火煮开 ,查蜜小火煮,汁黄煎取浓汁到80ml放置便可 。让变

  5. 放进白糖  ,山查汁与白糖熬化。

  6. 加蜂蜜收汁。

  7. 要不竭的用勺子搅拌 ,阻拦粘锅 。

  8. 倒进黄瓜条拌匀便可。

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