特契合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　主料：青笋一根、特契鸡脯肉一块、合上小米辣多量

　　配料：鸡蛋清 、班族干淀粉

　　调料 ：食用油、快手盐 、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1、笋滑青笋削往外皮，鸡片鸡脯肉冲刷干净 、特契小米辣也洗净
。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3 、鸡片预备腌制鸡脯肉。特契

　　4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 多量盐 。

　　5、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进往煸出喷喷喷喷喷鼻味儿。

　　6、油5成热时
，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、疾速滑炒 。

　　8 、当肉片最早发白时，倒进切好的青笋片和小米辣，疾速翻炒2分钟，一点点盐 ，鸡精，出锅 。

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