富含高蛋白能津润皮肤感染的菜:豉汁多宝鱼

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  食材明细  :南豆腐250克、色采式辣辣白菜100克 、味觉青红尖椒各1个 、两豆腐色拉油20克、重困韩式辣椒酱20克 、惑韩鸡精

  做法:

  1豆腐过水冲刷一下,白菜分切成正方小块。色采式辣

  2辣白菜切成小片。味觉

  3青红尖椒斜切成圈 。两豆腐

  4石锅置于火上,重困锅底倒多量油,惑韩中火加热  。白菜

  5油温八成热时  ,色采式辣下进青红椒圈扒炒一下。味觉

  6然后下进辣白菜 ,两豆腐翻拌扒炒平均。

  7介入韩式辣椒酱。

  8介入半锅水,搅拌平均。

  9待到汤汁煮至沸腾时 ,下进豆腐块  。

  10拌匀后煮至再次沸腾时改小火,炖煮10分钟放置便可 ,末尾加多量鸡精调味 ,便可关火

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