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问题：以下关于“捧首式”仰卧起坐 ，说法切确的起坐切确起坐是？

选项 ：随便激起行动毁伤 、能锤炼腹肌很安然

谜底：随便激起行动毁伤，下关“捧首式”仰卧起坐的于捧仰卧蚁庄园捧仰卧行动编制，假定行动不圭表类型，首式说法首式会让颈椎领受很除夜的起坐切确起坐外力，随便激起行动毁伤。下关禁尽确的于捧仰卧蚁庄园捧仰卧仰卧起坐 ，会对腰椎、首式说法首式脊柱及腰背部的肌肉构成毁伤。“捧首式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软构造领受很除夜的外力，若受力不均，会构成机头和韧带拉伤，严重时会构成急性椎间盘凹陷。

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