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问题 ：行动必定要超出30分钟 ，破钞才会最早破钞脂肪吗 ？蚂蚁

选项：不是、是行动行动的没错

谜底：不是，良多人认为行动必定要对立30分钟以上，必定体内脂肪才会最早熄灭，超出行动30分钟此后都是分钟在熄灭脂肪 。真实不然，最早脂肪庄园我们人体有三除夜供能物质：糖 、破钞脂肪、蚂蚁蛋白质 ，行动行动只需最早行动
，三者都邑最早破钞供给能量，只不过供能占比不合，并且影响脂肪熄灭比例的次要要素真实不是行动时长
，而是行动强度。

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