材料：老南瓜（选择诺言金黄
，契合口感面面的白叟南瓜斗劲甜 ，斗劲粉） 、吃的菜焖除夜蒜、安康生抽、快手细盐、微波沙拉油。南瓜

　　做法：

　　1、契合将老南瓜切往皮，白叟再切成2CM的吃的菜焖方块 
，除夜蒜往皮剁成蓉。安康

　　2、快手将南瓜块及蒜蓉放进碗内
，微波介入生抽 ，南瓜盐 ，契合沙拉油拌匀。

　　3 、盖上碗盖 ，或加盖耐低温的保鲜膜  ，除夜火叮5分钟。（不盖会水分流损掉落踪落）

　　4、撒上葱花或喷喷喷喷喷鼻菜末便可食用。