女人的滋补养颜热身汤:海带花生煲猪蹄

　　材料  ：猪蹄1只 ，女人海带100g，补养煲猪花生50g ，颜热除夜枣50g，身汤生姜10g ，海带花生小葱安妥，女人盐安妥 ，补养煲猪糖多量，颜热胡椒粉多量 ，身汤料酒安妥，海带花生清水安妥

　　做法
：

　　1、女人花生洗净泡涨；

　　2、补养煲猪深海小海带泡往盐分 ，颜热洗净；

　　3、身汤海带切成粗段备用；

　　4、海带花生生姜切除夜块儿；

　　5 、喷喷喷喷喷鼻葱切碎备用；

　　6
、猪蹄洗净 ，进沸水锅中汆烫2 、3分钟；

　　7、捞出 ，冲刷干净；

　　8、沙锅中放进清水和猪蹄，水量除夜约是猪蹄的两倍；

　　9、中小火慢慢煮至沸腾后 ，介入安妥料酒；

　　10、再次煮至沸腾；

　　11、转小火 ，加盖慢煲10分钟，关火焖30分钟；再开小火煲10分钟
，关火焖30分钟……如斯几回3到4次，猪蹄根本就煮熟了（用筷子能扎透）；

　　12、用撇油勺捞出外不雅的油脂；

　　13 、介入海带和花生；

　　14、介入除夜枣，中小火慢煲；

　　15 、煲至汤汁雪白，猪蹄酥烂时 ，介入安妥盐调味；

　　16 、多量糖提鲜；

　　17 
、介入安妥胡椒粉；

　　18、末尾介入葱花隐瞒 ，关火 ，起锅。

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