春季老火靓汤 白果莲子糯米乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只、春季白果25克、老火莲糯莲子50克、靓汤鸡汤糯米50克

　　调料：胡椒粉1茶匙、白果盐1茶匙

　　做法
：

　　1 、米乌乌鸡洗净斩件，春季沸水锅中氽水待用
。老火莲糯

　　2 、靓汤鸡汤白果
、白果莲子洗净，米乌糯米用水浸泡，春季洗净。老火莲糯

　　3、靓汤鸡汤将上述材料放进汤煲中炖2小时 。白果

　　4、米乌调进盐、胡椒粉便可。

　　小贴士：

　　1、此汤巨人都可食用，白果不宜多食 、常食，五岁以下的小儿忌食白果 。

　　2、此汤摄生良效：补益脾肾
。乌鸡气味甘、微温、无毒 ，有补中缀痛 、滋补肝肾
、益气补血、滋阴清热 、调经活血等下场
。